1. Ser uma pessoa mais confiante
Ser
confiante é ter amor-próprio. “É ser incondicional e compreensivo para com as
nossas virtudes e aspectos a melhorar, é ser tolerante mas exigente”, e é por
isso que é tão importante ser-se seguro de quem se é, do que se faz, do que se
consegue alcançar. E a melhor forma de recuperar a confiança ao medo, caso
perdida, é através da experiência.
O bem estar
físico ajuda a manter o psicológico mais saudável. Arranje tempo para cuidar de
si e fique em forma ao juntar uma alimentação mais saudável com exercício
físico regular. Há sempre tempo, seja de manhã antes do trabalho ou numa
corrida ao ginásio na hora de almoço.
3. Falar sem
intenção de magoar
“A verdade
nunca pode estar associada à culpa”. Mas existem formas de a dizer, caso esta seja
dolorosa. É preciso encontrar a suavidade que as palavras necessitam quando
queremos dizer algo ao outro que sabemos que pode vir a magoá-lo. Falar por
impulso é algo que está fora de jogo.
4. Ser mais
paciente
Todos nós
precisamos deste mandamento afixado em vários pontos de referência no nosso dia
a dia. Em casa, no trabalho, no ginásio – onde quer que seja, ser paciente com
os outros e connosco mesmos é essencial para uma vida sem stress e
consequentemente mais feliz.
5. Expor sem impor
Explicar as
nossas ideias, intuitos, objetivos - o que quer que seja que necessite da
compreensão do outro – requer cuidado e uma dose de bom senso na forma como se
explica o que se precisa de explicar. “Na verdade, quem sabe de si sabe sempre
expor-se de uma forma mais afirmativa sem nunca necessitar de se impor aos
demais.”
6. Saber
lidar com os maus momentos
Por vezes
projetamos o nosso dia de uma forma mas os planos saem todos “do avesso”.
Quando as coisas correm mal, quando nada se passa como planeado, não é o fim do
mundo! Tire uma lição desses maus acontecimentos ao invés de ficar todo o dia a
pensar neles e a culpabilizar-se por isso.
7. Respeitar o mundo dos outros
“É um facto
que apesar de vivermos todos no mesmo mundo, todos nós o vemos e entendemos de
forma singular”. Ter consciência disso é fundamental para a coexistência feliz
entre seres humanos. Devemos saber reconhecer quando “pisamos a linha” e
invadimos o espaço do outro.
8. Dispensar mais atenção à família
Por muito
que nos esforcemos neste ponto (sejam sinceros!) por vezes falhamos. Nem sempre
o fazemos como queríamos nem com tanto tempo quanto queríamos, por dia. Mas há
sempre mais um esforço que se pode fazer e mais um minuto que se pode esticar.
Por vezes é só uma questão de rentabilizar melhor o tempo.
9. Dizer
mais vezes obrigado
É uma
palavra com um poder extraordinário. E exprime algo que não se pode comprar,
nem palpar – é uma chave para o bom relacionamento entre as pessoas e um elo de
ligação que fortifica não só a bondade como o agradecimento das duas partes.
Não se esqueça de o dizer, nunca.
10. Sorrir
mais
Não leve a
vida demasiado a sério. Sorrir é a melhor forma de tornar o dia mais tranquilo
e um simples sorriso transmite aos outros boas energias. Não se esqueça: rir queima
calorias!
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